Certains gestes et postures sont potentiellement dangereux pour le dos lorsqu’ils sont répétés fréquemment. Leurs effets sur les derniers disques lombaires peuvent être dévastateurs.
Voici une liste de gestes néfastes pour notre dos :
* Se pencher en avant (dos rond)
* Se tourner sur le côté en se penchant vers l’avant
* S’étirer fortement vers l’arrière
* Rester longtemps assis sur un siège
* Rester longtemps accroupi
