Contrairement à ce que l’on pense généralement, il est déconseillé de soulever une charge de cette façon. La compression sur les disques avec une charge de 15kg peut atteindre 440kg. Ce geste est dangereux pour la colonne lombaire.

Évidemment, d’autres facteurs comme le manque d’activité physique et le stress peuvent intervenir et causer le mal de dos (Demaret et al, 2007).

Effets néfastes :

* Inversion de la courbure du dos

* Partie antérieure du disque comprimé

* Partie postérieure du disque et ligaments postérieurs étirés

* Pression augmentée sur le cartilage des genoux