La répétition excessive de ces mouvements peut amener des lésions aux ligaments et aux disques. Il est difficile d’estimer le nombre de mouvements qui provoquera une détérioration douloureuse. Certains experts estiment qu’à partir de 15 flexions de 90° du tronc vers l’avant par jour, le risque de voir apparaitre des problèmes au dos est élevé (Demaret et al, 2007).

Effets néfastes :

* Inversion de la courbure du dos

* Pincement antérieur du disque

* Étirement des ligaments postérieurs et de la partie postérieure du disque

* Augmentation de la pression sur le disque (effet bras de levier)