Dans ce chapitre,
nous verrons comment adopter des gestes plus adéquats au quotidien. C’est-à-dire l’apprentissage des gestes et postures qui respectent le dos dans la vie de tous les jours, y compris
à l’école. Notamment comment bien s'asseoir, ou comment bien
se tenir debout. Nous verrons également comment s'habiller et faire ses
lacets. Ou encore comment ramasser un objet léger ou ramasser un objet lourd au sol. Nous donnerons également un petit conseil à nos écoliers sur comment porter un sac. Mais encore comment prendre ou placer un objet en
hauteur.
Les conseils
pédagogiques ont été principalement tirés de la brochure « la santé du dos » du Docteur Sichel ainsi que dans le livre « Bien soigner le mal de dos » du docteur Duplan.
